Ingin makan banyak tapi takut gemuk? tapi ada loh orang dengan porsi makan banyak setiap hari tapi bisa-bisanya gak gemuk-gemuk. Ada banyak faktor sih yang membuat hal ini terjadi, salah satunya karena keturunan. Adapun makanan yang tidak akan membuat gemuk meskipun dalam porsi banyak bisa simak disini.

Tapi buat kamu yang memiliki badan mudah fleksibel, artinya saat makan cukup banyak saat itu juga berat badanmu cepat bertambah, hal ini memang selalu ditakutkan apalagi yang selalu memperhatikan penampilan rasanya akan selalu mengganggu terkhusus bagi kaum perempuan.

Perempuan memang selalu insecure dengan berat badan, mereka selalu ngemil tapi takut gemuk. So, solusinya harus bagaimana? tenang sob, disini kami akan berikan list makanan yang tidak akan membuatmu gemuk meskipun dengan porsi yang banyak.

1. Popcorn

Makanan tidak membuat gemuk

Tahu kan gaes, makanan yang satu ini? ya makanan yang satu ini terbuat dari jagung dan selalu kita temukan di bioskop-boskop. Tapi dari seringnya kita ngemil makanan yang satu ini tidak banyak yang tahu fakta-fakta yang ada diantaranya bahwa popcorn pertama kali dikenalkan oleh Christopher Columbus sang ahli navigasi pada abad ke-15, mesin popcorn dibuat pada tahun 1885, bisa meletup hingga tinggi mencapai 1 meter, dan merupakan makanan yang rendah sekali kalorinya. Kamu bisa makan sepuasnya yang penting tidak terlalu banyak garam, tanpa margarin dan tanpa gula.

2. Terong

terong

Sayuran yang satu ini mudah sekali didapatkan apalagi di pasar-pasar. Selain tidak membuatmu gemuk, ada banyak manfaat yang dihasilkan untuk tubuh seperti menyehatkan jantung, menurunkan berat badan, menjaga sistem pencernaan, mengontrol kadar gula dara, dll. Dengan mengkonsumsi sayuran yang satu ini kamu bisa makan sepuasnya yang penting tidak terkandung bahan-bahan yang mengandung banyak kalori.

3. Salad

salad

Meskipun sedikit ribet dalam mengolahnya, tapi makanan yang satu ini cocok untuk dikonsumsi meskipun dengan porsi yang banyak tapi tidak akan membuat badanmu gemuk. Salad ini merupakan sumber asam folat yang memberikan manfaat untuk melancarkan metabolisme dan perkembangan sel tubuh.

4. Ganggang

Ganggang

Ada yang tahu tumbuhan yang satu ini? buat kamu yang baru mendengarnya, Ganggang merupakan tumbuhan yang bisa menghasilkan makanan sendiri. Ganggang ini banyak ditemukan di air tawar, air laut atau di tempat yang lembab di daratan. Ganggang adalah salah satu zat iodine.

|| Baca juga : Tips Diet Terbaik yang Bisa Dicoba Anak Kost

5. Melon dan Semangka

melon dan semangka

Dua buah ini sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan. Untuk buah melon, ia bisa mencegah serangan jantung, mencegah penyakit kanker, menjaga kesehatan mata, Mencegah Penyakit Stroke, dll. Dan untuk buah semangka, diantaranya memelihara kesehatan ginjal, mencegah sariawan, Mengurangi resiko hipertensi dan stroke, bisa untuk diet, dll.

6. Buah Bit

Buah bit ini selain bisa kamu konsumsi dengan banyak porsi yang tidak membuat berat badan naik, ada banyak manfaat yang dihasilkan diantaranya sebagai obat hati, Menghancurkan sel tumor dan sel kanker, memperkuat fungsi darah, dll. Buath ini merpakan sumber nutrisi terutama mangan, serta bisa membantu bakar lemak dan mengatur gula darah.

7. Apel

apel

Siapa yang tidak tahu buah apel? hampir semua orang-orang suka dengan buah yang kaya akan vitamin ini. Satu buah apel hanya mengandung sekitar 50 kkal sehinga dengan makan apel kamu akan cepat merasa kenyang serta mampu mengatur pencernaan.

8. Telur

telur rebus

Terakhir, adalah telur. Tidak ada batasan waku dalam mengkonsumi telur ini baik pagi siang ataupun malam hari. Namun dalam mengkonsumsi jangan telur goreng, melainkan telur rebus. Adapun kandungan yang ada didalam telur adalah vitamin B2, vitamin B12, vitamin A, vitamin D dan vitamin E.  Selain mengenyangkan perut, telur rebus cocok untuk menu diet lho.

Bingung Sewa Kost MurahKost tebetkost gading serpongkost pasutri semarangKost DepokKost SurabayaKost Bandung? Dapatkan kost idaman kamu lewat Mamikos dan download aplikasi Mamikos di Play Store untuk akses yang lebih mudah.

Dapatkan juga info kost di dekat kampus idaman mu;

Kunjungi mamikos.com untuk dapatkan Info Kost terupdate di berbagai kota di Indonesia

Cari Info Kost , Pakai mamikos.com - kost jogja, kost jakarta, kost surabaya, kost bandung

Download Aplikasi Mamikos di Play Store untuk akses yang lebih mudah disini

Aplikasi Kost

(Visited 429 times, 138 visits today)
8 Makanan ini tidak akan membuat gemuk meskipun dalam porsi banyak
Tagged on:                             

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *